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太宰治記念館「斜陽館」
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修っちゃさんの日記

2018年
08月01日
13:20

*** 初体験 ***

 


朝から強風が吹き荒れています。
  
 
色々な紙類が飛んで行きます。
 
『 台風のしっぽ 』でしょうか
 
私事で恐縮ですが…
 
先日の夜、初めて「こむら返り」と云うものを経験しました。
 
何の前触れもなく急に両方の足の甲がすねの方にビシッと曲がり…超痛いっ
 
戻そうとしても戻らないし、痛みがなかなか止まらない!
 
しばらくしたら治ったのですが、もう二度と経験したくない痛みでした。
 
 後で対処方を調べてみたら
 
・ 水分をこまめに摂る
 
・ ビタミンやミネラルを適切に摂る
 
・ 普段から適度な運動やストレッチを行う等々
 
そういえばその日は…ほとんど日中に水分を摂っていなかったんです
 
あと、冷えも原因の一つになるそうですよ
 

 

 
 

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元記事:http://dazaiosamukinenkan.cocolog-nifty.com/blog/2018/08/...